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A nerd dos olhos verdes

A nerd dos olhos verdes

Seg | 08.04.19

Novo desafio

Mia

Hey you,

 

Há um ano eu decidi que estava farta de ser gorda. Sim, gorda porque eu era enorme. Até vos mostrava mas é aquela cena de manter a minha identidade secreta por agora :D

 

Nesse ano eu emagreci 20 quilos e estava a sentir-me bastante bem com o meu corpo e muito feliz, ora isso foi a fazer uma dieta muito mas mesmo muito rigorosa...e quando chegou ao natal não tinha planificação de dieta, portanto devem imaginar o que aconteceu, nem comi tantos doces assim, mas foi o facto de passar de uma altura em que comia uma folha de espinafre por dia para uma altura em que introduzi alimentos a sério na minha alimentação. Resumindo, concluindo e baralhando, à conta do natal e de um falecimento de um familiar muito próximo engordei 10 quilos. Até estava bem com o meu corpo e fiquei muito feliz por "sem esforço" ter emagrecido 2 quilos. 

 

Ora, isto tudo para dizer que sou uma pessoa muito saudável, não tenho doenças nem colesterol mas quero emagrecer mais uns quilos e chegar a um peso ideal, por isso, para além de ter cuidado com a minha alimentação e de ir ao ginásio (que já vou com frequência porque gosto) irei adicionar à minha rotina um treino de 7 minutos com a aplicação "7M Workout". 

Página inicial da app

Página inicial da app

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Página dos treinos já planeados

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O meu treino personalizado

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Calendário de progresso diário

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Página para ir marcando o peso

 

 

É uma aplicação muito boa, já fiz uns testes com ela, mas como é óbvio ainda é recente na minha panóplia de aplicações por isso não tenho resultados concretos, mas desafio-me a mim e a vocês a experimentarem isto comigo e vermos os resultados.

 

app já tem treinos base planeados mas vocês podem criar a quantidade de treinos que quiserem. Eu criei o meu e veremos no que vai dar! Deixem nos comentários o que acham da aplicação e qual o vosso exercício favorito! Desejo sorte a todos e a todas!

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